¡Quítate el pijama! (pincha para descargar)
Nuestro compañero Iván nos ha preparado un plan para hacer ejercicio físico desde nuestra casa…os dejo los enlaces aquí abajo:
Zumba https://www.youtube.com/watch?v=LFaK6ZYJ8Ao
Yoga https://www.youtube.com/watch?v=nNbRQX8yJWs
Estiramientos https://www.youtube.com/watch?v=YQQfhILVR7c
Body combat https://www.youtube.com/watch?v=1NHVuOAPbfY
Recuerda beber agua, aumentar el consumo de frutas y verduras y disminuir el de azúcar e hidratos de carbono.
