¡Quítate el pijama y ponte el chándal!

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¡Quítate el pijama! (pincha para descargar)

Nuestro compañero Iván nos ha preparado un plan para hacer ejercicio físico desde nuestra casa…os dejo los enlaces aquí abajo:

Zumba https://www.youtube.com/watch?v=LFaK6ZYJ8Ao

Yoga https://www.youtube.com/watch?v=nNbRQX8yJWs

Estiramientos https://www.youtube.com/watch?v=YQQfhILVR7c

Body combat https://www.youtube.com/watch?v=1NHVuOAPbfY

Recuerda beber agua, aumentar el consumo de frutas y verduras y disminuir el de azúcar e hidratos de carbono.

gym

 

 

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