Yo me cuido en casa

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Sin duda estamos atravesando un momento difícil en el que tenemos que cuidar de nuestras emociones para poder cuidar de las de nuestra familia. Seguramente, durante estos días estemos teniendo un bombardeo emocional. Habrá personas que estén nerviosas y preocupadas y otras, que todo esto les esté afectando menos emocionalmente. Somos diferentes y tenemos distintas formas de reaccionar y gestionar … Read More

«Adaptarse o adaptarse»

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Hoy, 20 de marzo, nos gustaría compartir una reflexión acerca de cómo SIEMPRE se puede sacar algo positivo, por pequeño que sea… SIN EMBARGO, nos queda mucho trabajo por delante para mitigar las desigualdades a las que niños, niñas y adolescentes se enfrentan cada día. ¿Las nuevas tecnologías fomentan más la desigualdad social? Los niños y niñas que quedan expuestos, … Read More

¡Quítate el pijama y ponte el chándal!

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¡Quítate el pijama! (pincha para descargar) Nuestro compañero Iván nos ha preparado un plan para hacer ejercicio físico desde nuestra casa…os dejo los enlaces aquí abajo: Zumba https://www.youtube.com/watch?v=LFaK6ZYJ8Ao Yoga https://www.youtube.com/watch?v=nNbRQX8yJWs Estiramientos https://www.youtube.com/watch?v=YQQfhILVR7c Body combat https://www.youtube.com/watch?v=1NHVuOAPbfY Recuerda beber agua, aumentar el consumo de frutas y verduras y disminuir el de azúcar e hidratos de carbono.    

#YoMeQuedoEnCasa 14, 15 y 16 de marzo de 2020

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Estos días hemos compartido en nuestras redes sociales algunas ideas para hacer más llevadera la cuarentena. Es un momento ideal para cuidarnos «a distancia» así que si se os ocurre algo que podamos hacer por vosotros: info@apir.es ¿Nos ponemos el delantal y encendemos el horno? Ingredientes: 3 huevos, 1 yogur, con el mismo recipiente del yogur: 1 de aceite, 2 … Read More

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE FORTALECER LA AUTOESTIMA?

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Anteriormente hemos hablado sobre las heridas invisibles y cómo afectan nuestras vivencias y experiencias en nuestra forma de actuar, de sentir, de relacionarnos, de afrontar situaciones, etc. Las diferentes situaciones que vivimos influyen en nosotros tanto positiva como negativamente,  haciendo que nuestra autoestima esté más alta o más baja dependiendo de nuestras experiencias y, sobre todo, de cómo las afrontamos … Read More

¿Quiénes son los MENA?

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En las últimas semanas hemos estado bombardeados por noticias acerca de los MENAs, que si son delincuentes, que alteran el ritmo cotidiano de los barrios en los que se encuentran, que si son conflictivos… La creencia de que los menores son personas conflictivas se ha convertido en muchas ocasiones en un tópico generalizado en la sociedad española. Según Alianza Internacional … Read More

Heridas invisibles

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A lo largo de nuestra vida las personas experimentamos acontecimientos que marcan un antes y un después en nuestra forma de pensar, sentir, relacionarnos con el mundo, afrontar obstáculos… En ocasiones, no somos conscientes de cómo un suceso puede influirnos tanto, hasta el punto de dejar una herida invisible que supone una barrera para continuar con nuestras vidas como lo … Read More

IV Conversaciones sobre apego y resiliencia infantil

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Las IV Conversaciones sobre apego y resiliencia infantil tuvieron lugar los pasados días 4 y 5 de octubre en el Museo ¡Eureka! de la Ciencia en San Sebastián.  Bajo el lema Tempus Fugit, se quiso dar visibilidad al maltrato infantil (en cualquiera de sus formas) y promover en la sociedad la toma de conciencia de cómo afecta al neurodesarrollo, especialmente … Read More

¿Dónde estabas entonces?: 1989

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     1989 marca un giro en la historia del mundo (o eso dice la Wikipedia, yo era muy pequeña y no me acuerdo). Ese año se disuelve el telón de acero en Europa y cae el Muro de Berlín, símbolos de la Guerra Fría. ¿Qué más efemérides destacan de ese año?: el 29 de marzo se inaugura la Pirámide … Read More