Yo me cuido en casa

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Sin duda estamos atravesando un momento difícil en el que tenemos que cuidar de nuestras emociones para poder cuidar de las de nuestra familia. Seguramente, durante estos días estemos teniendo un bombardeo emocional. Habrá personas que estén nerviosas y preocupadas y otras, que todo esto les esté afectando menos emocionalmente. Somos diferentes y tenemos distintas formas de reaccionar y gestionar … Read More

«Adaptarse o adaptarse»

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Hoy, 20 de marzo, nos gustaría compartir una reflexión acerca de cómo SIEMPRE se puede sacar algo positivo, por pequeño que sea… SIN EMBARGO, nos queda mucho trabajo por delante para mitigar las desigualdades a las que niños, niñas y adolescentes se enfrentan cada día. ¿Las nuevas tecnologías fomentan más la desigualdad social? Los niños y niñas que quedan expuestos, … Read More

¡Quítate el pijama y ponte el chándal!

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¡Quítate el pijama! (pincha para descargar) Nuestro compañero Iván nos ha preparado un plan para hacer ejercicio físico desde nuestra casa…os dejo los enlaces aquí abajo: Zumba https://www.youtube.com/watch?v=LFaK6ZYJ8Ao Yoga https://www.youtube.com/watch?v=nNbRQX8yJWs Estiramientos https://www.youtube.com/watch?v=YQQfhILVR7c Body combat https://www.youtube.com/watch?v=1NHVuOAPbfY Recuerda beber agua, aumentar el consumo de frutas y verduras y disminuir el de azúcar e hidratos de carbono.    

#YoMeQuedoEnCasa 14, 15 y 16 de marzo de 2020

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Estos días hemos compartido en nuestras redes sociales algunas ideas para hacer más llevadera la cuarentena. Es un momento ideal para cuidarnos «a distancia» así que si se os ocurre algo que podamos hacer por vosotros: info@apir.es ¿Nos ponemos el delantal y encendemos el horno? Ingredientes: 3 huevos, 1 yogur, con el mismo recipiente del yogur: 1 de aceite, 2 … Read More